הדרכות וחוגים
חוג קרטה לקטנטנים
קרטה לילדים בגילאי גן טרום חובה וגן חובה הכולל הכנה לקראת שיעורי קרטה, לימוד הבסיס ופיתוח מיומניות גופניות, הקשבה לסמכות ולמידת גבולות, יציבה, ביטחון עצמי, שליטה, זריזות ויכולות מוטוריות גבוהות. בהמשך השנה, פיתוח מיומניות ויכולות המכוונות את הילדים לקראת אימוני קרטה בוגרים.
הילדים ילמדו את הטכניקות הבסיסיות ואף ילמדו את ה"טרום-קאטה", שתכין אותם ללמוד הקאטה הראשונה "כמו גדולים".
החוגים מתקיימים באור חדש ובמק"א
מדריך קרטה לילדים ונוער
קבוצת הילדים לבית הספר היסודי, היא קבוצה בה מתחילים הילדים לפתח יכולות פיזיות ואף מנטליות גבוהות. העבודה עמם על שיפור יכולות קוגנטיביות ומשמעתיות היא רבה יותר ותחושת ההישגיות היא גדולה יותר. הילדים מרוויחים גם מיומנות וגם ביטחון עצמי רב.
החוגים מתקיימים באור חדש
קבוצת הבוגרים
גם להורים מגיע קצת להוציא מתח, להתאמן ולהנות מן התועלת של הקרטה ובעתיד אולי אף להתאמן יחד עם הילדים באור חדש. בהוד הכרמל קיימת גם קבוצת בוגרים, אשר מאפשרת להורים לבוא ולהתאמן. גם בוגרים אשר אינם הורים בגן מוזמנים להצטרף ולהתאמן באימונים פעמיים בשבוע בשעות נוחות.
החוגים מתקיימים באור חדש.
הדרכת קרטה לנכי צה"ל
העבודה בקרטה מתמקדת ומסייעת לשיקום וחיזוק הגוף ועזרה להתמודדות עם כאבים, חיזוק מערכות שרירים התומכות במערכות שלד / שריר חסרות, שימוש בגוף כמשקם עצמי.
מתוך ניסיון ולמידה עצמית, כנכה צה"ל, תוך התייעצות עם רופאים, מומחי שיקום, פיסיוטרפיסטים, כירופקטים ומטפלים שונים, המתמחים בתחום השיקום וביחד עם ניסיון הקרטה שלי ושל המאמן שלי, התפתחה הדרך החדשה של קרטה המסייע לשיקום ולמידה מחדש של הגוף.
השנה, בשל בעיות טכניות, לא יתקיימו אימונים בבית הלוחם.
קרטה טיפולי לבעלי הפרעות קשב וריכוז
ילדים ואף מבוגרים, הסובלים מהפרעות קשב וריכוז חווים חוויות מתמשכות של תיסכול, תחושת כישלון וחוסר יכולת. בתור אדם הסובל מהפרעות קשב וריכוז ראיתי עד כמה הקרטה עזר לי להתמקד ולהתפקס על המטרות שלי בחיים, על ההצלחות ולא להביט על הכישלונות.
בשיטת הדרכה ייחודית מבית ספר של ד"ר אבי קלאו, המתמחה בהוראה ולימוד הפרעות קשב וריכוז, בשילוב עם טכניקות אישיות שלי, הקרטה מוסיף עוד נדבח בהלחתו של הילד, או המבוגר, בהתחלה בקרטה ואחר כך גם בחיים. השיטה מתאימה גם למי שאינו סובל מהפרעות קשב וריכוז. בקבוצות אילו משולבים ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז עם ילדים שאינם סופלים מן התופעה בשילוב מלא.
החוגים מתקיימים באור חדש
דוג'ו אור חדש אולם החוגים, קומה 2
קהילת "אור חדש", רחוב הנטקה 55
רוממה החדשה, חיפה
| קבוצת היעד | ימים | שעות | ימים | שעות |
|---|---|---|---|---|
|
ילדים מתחילים ילדים מתחילים 2 ילדים מתקדמים בוגרים מתחילים בוגרים מתקדמים מק"א - אימון ילדים מתחילים מק"א - אימון ילדים ונוער |
א' ד' א' א' א' א' א' |
17:30-18:20 17:30-18:20 18:20-19:10 19:10-20:00 19:10-20:00 17:15-18:00 18:00-18:50 |
ד' ד' ד' |
18:20-19:10 19:10-20:00 20:00-21:00 |
| קבוצת היעד | ימים | שעות | ימים | שעות |
| ילדים מתחילים | א' | 17:30-18:20 | ||
| ילדים מתחילים 2 | ד' | 17:30-18:20 | ||
| ילדים מתקדמים | א' | 18:20-19:10 | ד' | 18:20-19:10 |
| בוגרים מתחילים | א' | 19:10-20:00 | ד' | 19:10-20:00 |
| בוגרים מתקדמים | א' | 20:00-21:00 | ד' | 20:00-21:00 |
